Alimentação saudável

A alimentação nos dias que antecedem uma cerimônia de casamento deve ser equilibrada e leve, com itens saudáveis no cardápio diário. É essencial fazer intervalos regulares entre as refeições para proporcionar saciedade, reduzir a ansiedade e evitar que a noiva belisque em horários inadequados. Intervalos prolongados, maiores que 4 horas, além de causarem fome levam ao ganho de gordura e ao aumento do cortisol, hormônio que eleva a retenção hídrica, deixando a noiva inchada! Já intervalos muito curtos, menores que 3 horas, impedem o corpo de queimar as gordurinhas.

Principalmente perto da data, a noiva deve consumir alimentos de fácil digestão como saladas, sopas leves e carne magra. Assim, se sente mais leve e com mais disposição, fundamental neste período tão atarefado. É bom evitar alimentos gordurosos, não apenas pelas calorias, mas pela difícil digestão. Não há proibição de nenhum alimento e a alimentação não deve ser radical. Todos podem ser ingeridos com moderação. Excessos sempre levam ao ganho de peso.

Outros fatores que podem fazer a noiva ganhar uns quilinhos são a ansiedade e o estresse. Cuidado. Muitas usam esta dupla bombástica como desculpa para comer mais. Realmente, a ansiedade e o estresse causam uma procura maior por alimentos, geralmente de menor qualidade e maior valor calórico. Tente controlar-se e pratique exercícios físicos - eles são ótimos aliados nesse momento de tantas expectativas que, a gente sabe, é tenso mesmo. 

Dicas:

Contra o estresse recomenda-se: suco de uva integral, frutas vermelhas (as chamadas berries), abacate, oleaginosas (castanhas, nozes, avelã, amêndoa), peixes, vegetais folhosos escuros e soja (e seus derivados). No combate à ansiedade, além dos alimentos citados, podemos contar com a ajuda de salmão, sardinha, ovo, arroz integral, feijão, lentilha, alface, espinafre, azeite extra-virgem, linhaça, aveia, maçã, laranja, maracujá, banana, leite desnatado e derivados magros e chás como camomila, capim limão, erva cidreira, erva doce. Investir nesse cardápio é ser feliz pra sempre

Fonte: www.bolsademulher.com

Tweet

Dicas de lembracinhas

Sei muito bem o quanto é difícil decidirmos sobre como melhor agradar nossos convidados, pais, padrinhos e madrinhas no quesito lembrancinhas.

São tantas as opções que nos perdemos na escolha, e, quando escolhemos, logo mais a frente já mudamos de ideia e lá se vai mais uns dias de intensa busca por novidades.

Para refrescar um pouco a cabecinha das noivas, segue abaixo algumas sugestões:

Para os Padrinhos:

Caso seus padrinhos sejam todos casados, normalmente eles são presenteados com caixas que comportem uma mini-champagne acompanhada de bem casados ou até mesmo de duas taças e os bem casados. Fica a critério dos noivos como presentear e montar a caixa. As mesmas também podem ser entregues individualmente, caso os casais sejam solteiros, e a figura 02 e 03 são uma das sugestões.

                                   01                                        

02

                                               03

Mas se você prefere individualizar as lembranças dos padrinhos de forma mais barata, eis a sugestão: personalize os padrinhos com a mesma gravata, presenteando-os com o acessório. Já as madrinhas, você pode montar uma caixinha com bem casados ou com mini-sabonetes, como mostra a figura abaixo.

Para os convidados:

Existe uma infinidade de lembrancinhas para os convidados. Sejam elas mais requintadas ou mais baratas. Porém, cada casamento é um caso e sabemos muito bem que todo detalhe da festa gera um custo nada muito agradável no bolso dos noivos.

O carro chefe e que nunca cai de moda é o bem-casado, podendo ser entregue a cada convidado com um pingente e/ou um cartão de agradecimento. A embalagem pode ser em caixinhas personalizadas de acordo com a decoração da festa ou em papeis mais elaborados.

Dica: caso ele não seja a lembrancinha, é recomendável que seja calculado 3 bem-casados por convidado.

Outra lembrancinha bastante popular e que enche os olhos dos convidados ao entrar no salão, são os mini noivinhos feitos em biscuit. Eles tanto podem ser suporte para recados, como já podem vir com uma mini-foto dos noivos agradecendo a presença de todos. Sendo ele a lembrancinha, o ideal é que seja entregue só para as mulheres da festa, o que normalmente são os 60% ou 70% da sua lista de convidados.

E caso o seu casamento seja personalizado, há também a possibilidade de você personalizar os porta-recados, como as imagens abaixo.

Mas a novidade em lembrancinhas e também na mesa dos doces, são os fofíssimos cupcakes. Muita gente prefere usá-los como decoração na mesa dos doces, mas outros, preferem embalá-los de forma super criativa e presentear a família, os convidados e até mesmo os padrinhos. Vejam.

E para finalizar, por enquanto, as minhas dicas de lembrancinhas, quem nunca ouviu falar nas famosas latinhas Mint to be?? São as coisinhas mais delicadas. Não tem como nenhum convidado deixar de ir embora sem levar essas latinhas que veem recheadas de balinhas em formato de coração em seu interior.

Há também quem goste delas com amêndoas. Aí vai da opção dos noivos, pois as amêndoas tem um certo significado para os casais, como já falei em um post anterior. 

Além das latinhas, as amêndoas também podem guardadas em tubetes, como mostra a imagem. Neste caso, ou eles fazem parte da decoração pendurados em uma árvore francesa na entrada do salão, ou são expostos em uma mesa reservada somente para eles.

Vejam.

Bjos =)

 

Tweet

Acessório alternativo-chic

Dias desse conversando com uma noivinha na net, descobri um acessório pra lá de inusitado para as noivas.

Deixa-se de lado um pouco o tradicionalismo dos penteados e entra em cena as inusitadas Headband, para aquelas que gostam de ousar e de se sentirem livres para criar.

O uso deste acessório não é nada muito moderno, os gregos antigos e os romanos já utilizavam em ocasiões muito especiais ou algum acontecimento importante.

E para este final de semana, selecionei uma mais linda que a outra para inspirar e quem sabe, mudar a cabeça de alguma noivinha (rsrs).

Bjos =)

                                              

Tweet

Escolha a sua!

O mês de maio já está aí, então é hora de se encantar com um dos símbolos que mais eternizam a história de amor do casal: as alianças.

E sabemos que todos os casais adoram exibir esta jóia no dedo não é mesmo? Ainda mais se ela for um luxo, como a coleção da Vivara.

Deem só uma olhada nos modelos abaixo e aproveitam para escolher a que melhor lhe agradam.

Bjos =)

Tweet

Cuidado quem você contrata!!

Meninas, não sei todas vocês assistiram neste domingo (02/05/2010) no Fantástico a matéria sobre o golpe sofrido pelos noivos, que ao contratarem um "assessora" para organizar todo o buffet da festa, a responsável (ou irresponsável, porque é o que mais lhe cabe) simplesmente some da festa e não cumpre com o contrato.
Vejam a matéria e entendam melhor.
E lembrem-se, o barato sempre pode sair mais caro. Nunca confiem em pessoas que se dizem ter tudo em um só pacote para facilitar a sua vida. É dor de cabeça na certa!

Tweet